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凌犭桀沭.: 署噔麇黻 .., 念痤翦邂 .. 湾耱屦钼 .. 啭箴 麇腩忮赅, ., 1975; 绣疱 X. 啭箴, 镥. 礤., ., 1971, 徼犭桀沭.; 畜漤邂 .. 理蝠铒铉铑眍琨, . 206, ., 1970; 畜觐忸漶蜮 镱 珙铐铉囔, 镱 疱. .. 项牮钼耜钽, . 90, ., 1983.

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项祉栩 麴噻 "镱忮瘙, 羼腓 筲桄 疋铊扈 汶噻囔"? 铋 觏桡 码噤桁桊 腆疣眍 磬汶漤 漕赅琨忄弪, 黩 黧溴襦 耠篦帼蝰 磬 赅驿铎 泱. 陪 眍忄 觏桡 镱祛驽 忄 耦蜮铕栩 黧漕 "疋铊扈 痼赅扈". 码噤桁桊 腆疣眍 溧忭 桤忮耱屙 疋铊 蜞豚眚铎 鲥腓蝈. 塔滂, 觐蝾瘥 铐 镱祛, 泐忸, 黩  礤 黩 桧铄 赅 忸滕遽耱忸: 桤忮耱眍祗 耱疣皴眈 鲥腓蝈膻 箐噔嚯铖 镱耱噔栩 磬 眍汨 溧驽 蝈, 铗 觐泐 "铗赅玎豚顸" 蝠噤桷桀眄 戾滂鲨磬. 武磬觐 码噤桁桊 筲屦屙, 黩 钼豚溴螯 蜞觇 "忸滕遽耱忸" 祛骓, 羼腓 磬篦栩 镱龛爨螯, 赅 疣犷蜞弪 耔豚 禧耠 赅 耠囹 疋铄 蝈腩. 蔓 筢邃栩羼, 黩 襦祛 漕耱箫眍 "脲赅瘃蜮" 忄 漕爨彘 囡蝈麝 -  忄 忭篁疱眄栝 镱蝈眦栲, 桤 觐蝾痤泐 恹 祛驽蝈 麇痫囹 徨耜铐鬻眍 觐腓麇耱忸 屦汨 潆 桉鲥脲龛, 潴躅忭钽 痤耱, 桧蝈腚尻蝮嚯钽 疣玮栩 漕耱桄屙 膻猁 恹耦 骅珥.

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项麇祗 觏桡 耱铊 镳铟栩囹
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项麇祗 疱腓 桤溧螯
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软纛痨圉 钺 噔蝾疱
码噤桁桊 腆疣眍 - 镱徨滂蝈朦 8-泐 皴珙磬 "凌蜮 耱疣皴眈钼". 扬铖钺眍耱 码噤桁桊 镳忤腓顸 犷朦 10 脲 磬玎, 忸 怵屐 驽腩 犷脲珥. 昔桷栲朦磬 戾滂鲨磬 蝾沅 铌噻嚯囫 徨耨桦, 铐 镳桧 疱龛 镳铋蜩 牦瘃 脲麇龛 蜩徨蝰觐泐 爨耱屦.
翌沅 码噤桁桊 腆疣眍 耱嚯 忤溴螯 耦狁蜮屙眍 屦沐蜩麇耜铄 镱脲 蝾, 赅 铐 桤戾弪 镳铞羼皴 脲麇龛. 诣徨蝰觇 爨耱屦 镳桡豚耔 邈 篦屙桕. 项耠 篦遽 码噤桁桊 腆疣眍 襦 耱嚯 玎龛爨螯 鲥腓蝈朦耱忸 磬 怵屐 箦踵 软滂, 沅 邈 潴躅忭 磬耱噔龛觐 耱嚯 仞 燕螯 燕 拎徉, 桧滂轳觇 疋蝾 潴躅忭 篦栩咫. 皖 耥钼桎屙桢 码噤桁桊 龛觐沅 礤 镳嚓蜩觐忄, 赅耱桧 "凌蜮 耱疣皴眈钼" 磬 彝 铎 耢脲 耱嚯 镥疴 铒铎, 镱铎 码噤桁桊 礤 铈桎嚯 龛 篑镥踵 忸 怵屐 桉稃蜞龛, 龛 蝾泐, 黩 屐 箐囫蝰 恹桡疣螯 "凌蜮".
彦轺囫 码噤桁桊 忮溴 鬣耱眢 鲥腓蝈朦耜簋 镳嚓蜩牦, 镳钼钿栩 皴扈磬瘥 蝠屙桧汨, 觐蝾瘥 礤疱潢 耦忪妁噱 镟腩祉梓羼觇扈 镱彗潢囔. 亦赕 铐 镨 爨眚瘥 爨眚瘥. 袜 皴泐漤栝 溴睃 码噤桁桊铎 玎镨襦眍 箧 礤耜铍 囿滂 嚯铎钼 -  戾滂蜞鲨 铐 鬣耱 桉镱腠弪 磬 矬犭桕, 邈 觐眦屦螓 耦徼疣 钽痤祉铄 觐腓麇耱忸 耠篪囹咫彘.

孰邂 镱蜩
蓓屦汨, 铕汔龛珈, 汔痨铐, 鬣牮, 鲥腓蝈朦耱忸, 鲡弪, 戾痂滂囗, 鲨, 禧耠, -谚, 铞梃....

皱磬:
629 

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橡 戾 砚弪. 捻邂龛 铐觐腩汨麇耜钽 犷朦眍泐
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雾 恹骅豚.  镳桁屦 潆 蝈, 牝 泐蝾 犷痤螯 铐觐腩汨彘 玎 疋铪 骅珥. 蔫嚆眍 "疣" 妁 礤 铉磬鬣弪 耢屦螯.

骤蜞蜞:
" 磬鬣豚 铗 漤邂龛 麇疱 礤耜铍 漤彘 镱耠 蝾泐, 赅 祉 镱耱噔桦 滂嚆眍 "疣". 秧圜嚯  猁腓 玎镨耔 麒耱 戾滂鲨眈觐泐 踵疣牝屦, 镱蝾 镱豚, 黩 祉 躅麇蝰 疣耨赅玎螯 妁 蝾, 黩 黧怦蜮簋 , 黩 黧怦蜮簋 祛 镱漯筱 镱 脲麇龛, 赅 忮潴 皴 怵圜 赅 磬 犷脲珥 忸耧痂龛爨 铌痼驵桢."

洛痤龛赅 彦忸耱眍忄



麇 觏桡:
洛痤龛赅 彦忸耱眍忄 泐忸痂 皴徨 " 桤 蝈, 牝 恹骅" 磬 耱疣龛鲟 疋铄泐 漤邂龛赅 铗牮钼屙眍 疣耨赅琨忄弪 蝾, 赅 铐 镱豚, 黩 犷朦磬 疣觐, 赅 桉赅豚 怵圜彘 恹徼疣豚 戾驿 痤耨栝耜铋 戾滂鲨眍 镳邃腩驽龛扈 桤疣桦觇 怵圜彘. 枢 驽腩 镳铛钿桦 牦瘃 蹊扈铗屦囡梃 钺塍麇龛 忸 怵屐 脲麇龛 忮豚 铗 漤邂龛, 礤 珥, 狍溴 铐 磬镥鬣蜞 镳桄桤礤眄 桦 镱耠 耢屦蜩. 雾 恹骅豚.  镳桁屦 潆 蝈, 牝 泐蝾 犷痤螯 铐觐腩汨彘 玎 疋铪 骅珥. 蔫嚆眍 "疣" 妁 礤 铉磬鬣弪 耢屦螯.

项麇祗 觏桡 漕耱铋磬 镳铟蝈龛:
  • 薯桡 狍溴 镱脲珥 潆 怦艴: 潆 蝈, 牝 犷栩 玎犷脲螯; 潆 蝈, 牝 箧 篑臌 沭铉睇 耠钼, 眍 铗觌噤噱 磬鬣腩 脲麇龛; 潆 蝈, 牝 蝾朦觐 溴豚弪 镥疴 汨 镳孱漕脲龛 犷脲珥, 潆 蝈, 牝 漕.
  • 朽 - 钽痤祉 镳钺脲爨, 觐蝾痼 礤朦 玎爨膑桠囹, 眍 膻滂 犷蝰 钺 铎 泐忸痂螯. 体驿 蝈 蝾朦觐 桧纛痨桊钼囗眍耱 镱祛汔弪 犷痤螯 耦 耱疣躅.
  • 湾耢铗 磬 耠铈眢 蝈祗, 洛痤龛赍 箐嚯铖 磬轵 漕忮痂蝈朦睇 耱桦 桤腩驽龛: 觏桡 磬镨襦磬 耧铌铋眍, 镳 铎 镱赅琨忄 怦 耔塍 潴踵 膻溴, 觐蝾瘥 犷瘙蝰 礤潴泐.

    悟琨恹 觏桡:
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    锑痂 茵铊鲫, 汶噔睇 疱溧牝铕 骟痦嚯 Women's Health

    ...

  • 皱磬:
    349 

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    橡钺脲禧 镨忄疱龛. 枢觇 玎溧麒 耜瘥忄 玎 驽塍漕黜 觇黜 耔祜蝾爨扈
    泥脲觐 礤 赅驿铎 桤 磬, 溧驽 漕骅 漕 镳尻腩眄 脲, 耋驿屙 桉稃蜞螯 磬 耦狁蜮屙眍 铒, 黩 蜞觐 忸耧嚯屙桢 脲汴桴, 犷朦 皴痄鲥 桦 囵蝠栩. 皖 箧 襦祛泐 疣眄邈 溴蝰蜮 怦 禧 礤 镱磬耠赍 珥嚓铎 驽塍漕黜 觇黜 耔祜蝾爨扈. 项麇祗 蜞 镳铊聃钿栩? 祛骓 腓 铎 镳铗桠铖蝾螯? 悟忮 磬  忸镳铖 恹 磬殇弪 觏桡 "橡钺脲禧 镨忄疱龛", 磬镨襦眄铋 漕牝铕铎 畜滂沐痤 泥朦赍 耦 锺桴铗屦囡邂蝾 蓄徨痱铎 斟耠屐.
    棱蝾瘥 镱漯钺睇 钺疣珙 疣耨爨蝠桠帼 疣耨蝠铋耱忄 玎犷脲忄龛 耔耱屐 镨忄疱龛, 磬麒磬 铗 蜞觇 徨珙徼漤 猁耱痤镳铛钿 怆屙栝, 赅 桕铗 怵屐屙磬 镱蝈 囡镥蜩蜞, 玎赅眵桠 驽臌扈 躔铐梓羼觇扈 玎犷脲忄龛扈, 怅膻鬣 疣 驽塍潢 觇黜桕, 铟屦邃眍 疣 玎耱噔 磬 玎潴爨螯 磬 蝈, 黩 耱疣溧龛 翳玷麇耜钽 蝈豚 怦邈溧 疋玎睇 铗耋蝰蜮桢 汔痨铐梃 潴 耦珥囗梃.

    碾 痤觐泐 牮筱 麒蜞蝈脲....

    皱磬:
    236 

    . . 暑珉钼, . . 羊疣黧眈觇 杨怵屐屙磬 囗蜩扈牮钺磬 蹊扈铗屦囡
    杨怵屐屙磬 囗蜩扈牮钺磬 蹊扈铗屦囡
    觏桡 镳邃耱噔脲睇 耦怵屐屙睇 镱漉钿 镳桁屙屙棹 疣珉梓睇 觌囫耦 囗蜩扈牮钺睇 镳屣囵囹钼: 囗蜩徉牝屦栲朦睇, 镳铗桠铗筢屦牦脲珥, 镳铗桠钽痂彡钼, 镳铗桠钼桊篑睇, 镳铗桠铒痤蝾珙轫, 镳铗桠钽咫桧蝽. 朽耨爨蝠桠帼蝰 桴 觌桧桕-羿痨嚓铍钽梓羼赅 踵疣牝屦桉蜩赅 铖钺屙眍耱 桉镱朦珙忄龛 镳 疣珉梓睇 桧翦牿.

    碾 怵圜彘 疣珉梓睇 耧弼栲朦眍耱彘 (蝈疣镥怛钼, 蹊痼疸钼, 嚓篪屦钼-汨礤觐腩泐, 觌桧梓羼觇 羿痨嚓铍钽钼, 徉牝屦桀腩泐 漯.), 镳屣钿噔囹咫彘, 囫镨疣眚钼, 铕滂磬蝾痤 耱箐屙蝾 戾滂鲨眈觇 怏珙....

    皱磬:
    689 

    唣铖豚 暑忄脲怦觇 锐蝾痂 钿眍泐 钺爨磬. 惕, 觐蝾瘥 磬玎腓 蓄耨梃
    锐蝾痂 钿眍泐 钺爨磬. 惕, 觐蝾瘥 磬玎腓 蓄耨梃
    薯桡 耦耱噔脲磬 镱 祛蜩忄 漕牦戾眚嚯钽 翳朦爨 "锐蝾痂 钿眍泐 钺爨磬". 琼噱蝈 腓 恹, 黩: - 蓄耨梃 80% 筢栝耱 耦忮瘌噱蝰 耦耱龛 嚯觐泐朦眍泐 铒礤龛. - 令脲 镱腩忤睇 怦艴 桤磬耔腩忄龛 磬 耱疣礤 镳铊聃钿栩 镱 镳梓桧 箫铗疱犭屙 耧桊蝽钽. - 袜 痤耨栝耜桴 漕痤汔 镱 忤礤 稂睇 忸滂蝈脲 彐邈钿眍 镳铊聃钿栩 犷脲 13 000 囊. 橡桉觐疳眍 忤溴螯, 黩 耱疣 耱囹桉蜩赅 蝠嚆邃栝, 耠篦桠躐 桤-玎 嚯觐泐朦眍泐 铒礤龛, 皴泐漤 爨腩 觐泐 镱蝠襦弪. 添钽桢 膻滂 礤 躅 忤溴螯 镳桤磬忄螯 嚯觐泐朦 镳梓桧铋 耦鲨嚯 铐铎梓羼觇 徨 磬 耱疣礤. 骂珥桕噱 耧疣忮潆桠 忸镳铖: 镱麇祗? 铋 觏桡 禧 镱耱囵噱祚 漕耱篦囹 漕 耦珥囗 蝈, 麇 疣珞 妁 礤 钿箴爨礤 "钽礤眄铋 忸漕", 牝 耧铖钺屙 篑臌螯 镳噔潴, 皲咫囹 恹忸潲, 噤尻忄蝽 镱耢铗疱螯 磬 疋铪 骅珥, 镳桠觇, 磬怦邈溧 铖忸犷滂螯 铗 腩骓 筢彐溴龛, 铗赅玎螯 铗 襦祛疣琊篪帼......

    皱磬:
    232 

    锣脲痂 锑泐, 离尻襦礓 洛疱汨 锑蝽桕  徼铨礤疸弪桕. 悟忮螓 磬 膻猁 忸镳铖  疱骅戾 "玟羼  皴轺囫"
    锑蝽桕 徼铨礤疸弪桕. 悟忮螓 磬 膻猁 忸镳铖 疱骅戾 "玟羼 皴轺囫"
    薯桡 忄 痼赅 - 磬耱 觌噤 潆 蝾泐, 牝 躅麇 箅篦螯 赅麇耱忸 疋铄 骅珥. 礤 疣耨赅琨忄弪 疣犷蝈 爨蝽桕铎 - 徼铍铌圉桀眄 桧耱痼戾眚铎, 觐蝾瘥 桤漯邂脲 膻滂 镱朦珙忄腓顸 潆 疱龛 祉铈羼蜮 镳钺脲. 蔓 耢铈弪 箅篦螯 疋铄 玟铕钼, 滂嚆眍耱桊钼囹 礤 蝾朦觐 翳玷麇耜桢 "礤桉镳噔眍耱" 疋铄 铕汔龛珈, 眍 礤镱豚潢 徼铒铍. 蔓 耢铈弪 蜞赕 箸磬螯, 赅觇 镳钿箨螓 镨蜞龛 脲赅瘃蜮 忄 镱漉钿, 赅觇 镳铗桠铒铌噻囗, 羼螯 腓 忄 赈囵蜩疱 桦 铘桉 沐铒囹钽屙睇 珙睇, 赅 铗赅螯 镱蝈眄簋 忮 镳铐桕眢螯 蜞轫 镱漶铉磬龛....

    皱磬:
    159 

    逆尻 忘囗, 义疱玎 翔蜢囗 灭箐眍 怦赅痨腓忄龛
    灭箐眍 怦赅痨腓忄龛
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