AthleticMed 爨汔玷 耧铕蜩忭铋 戾滂鲨睇 镱 龛珀桁 鲥磬!
令朦 戾滂鲨眈赅 鲨觌铒邃 獺ealthNews
世心冗

枢痄 (cardia; 沭鬻. kardia) 耢. 枢痄栲朦眍 铗忮瘃蜩.

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马篁疱眄 琊咫 麇腩忮 镱龛爨弪, 黩 铢簌屙桢 祛腩漕耱 蝈耥 疋玎眍 徼铍钽梓羼觇, 锺桴铍钽梓羼觇 耦鲨嚯 忸琊囫蝾. 橡铘羼耔铐嚯 玎蝾耱 鬣耱 恹躅滂 磬 镥疴铄 戾耱, 镱铎 恹 祛驽蝈 磬鬣螯 耩噻 蝠弪 觏桡 锺桴铍钽 理囫蜞耔 项眍爨疱黻 怵圜 彦戾磬 肃怵桧屙觐, 箧 镱珂 镳铟栩囹 "如戾龛 疋铋 徼铍钽梓羼觇 忸琊囫" "40 脲 - 怵屐 驽豚龛".
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语疣怆 忸琊囫蝾, 狍潼 篑镥 祛腩潲 怦邈溧!...

皱磬:
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震箫觇 骅珥. 锐蝾痂 赅痄桀蹊痼疸 镳铘羼耔, 沅 礤 戾耱 耦祉屙 耱疣躞
"物屦圉 镳铠豚 篑镥", - 镳铊珥铖栩 疣磬 篁铎脲眄, 眍 漕忸朦睇 耦犷 蹊痼疸, 琊栩咫 箐钼脲蜮铕屙眍 恹觌噱 蝈脲忤珙. 皖 爨腩 牝 珥噱, 黩 疱嚯铋 骅珥 襦祛 耠铈眍 玎鬣耱簋 蝾朦觐 磬麒磬弪. 悟麇泐 箪桊帼 镟鲨屙螓 赅痄桀蹊痼疸? 悟蝾泐, 黩 邈 痼赅 漯钽眢豚 忸 怵屐 铒屦圉梃? 如-玎 徉磬朦眍 铠栳觇? 泥, 猁忄弪 蜞觐. 皖 鬣 怦邈 镳梓桧 蝾, 黩 麇腩忮 桤磬鬣朦眍 猁 耠桫觐 犷脲 镱祛鼽 屐 祛汶 腓 黧漕. 镱痤 黧溴襦 怦 驽 耠篦帼蝰 - 犭嚆钿囵 箫铕耱怏 疱蝈朦眍耱 蜞豚眚腓忸泐 漕牝铕. 桉牮屙礤 镳桤磬蝈朦眍耱 筲噫屙桢 羊桠屙 育耱噌 镨 膻, 觐蝾瘥 溻桡帼 赅痄桀蹊痼疸棹 怙屦邃: 觐腚邈圊-蹊痼疸圊 漯筱桴 麟屙圊 铒屦圉桀眄 狃桡噤, 钺 桧驽礤疣-桤钺疱蜞蝈 镳铊玮钿栩咫 戾滂鲨眈觐 囡镟疣蝮瘥. 钽痤祉 耦黧怦蜮桢 膻犷恻 噔蝾 疣耨赅琨忄弪 膻, 觐蝾瘥 忖屦 怵圜 疋铄 皴痄鲥. "震箫觇 骅珥" 礤 镳铖蝾 桉蝾痂 蜞豚眚腓忸泐 蹊痼疸 - 镳彐溴 怦邈  桉蝾痂 邈 镟鲨屙蝾, 玎 觐蝾瘥扈 耠邃桫 礤铖豚徨忄桁 忭桁囗桢, 镥疱骅忄, 羼腓 黧溧 礤 耠篦桦铖, 疣潴顸, 觐沅 麇腩忮 忸镳尻 怦屐 镳钽眍玎 忸玮疣弪 骅珥.

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缅铕汨 邀蜩 帖耠, 桉鲥桢 皴痄鲥  怦 耔耱屐 牮钼铑狃帙屙
帖耠, 桉鲥桢 皴痄鲥 怦 耔耱屐 牮钼铑狃帙屙
妙忸 麇腩忮赍: "雾 祛腩 皴痄鲥", - 禧 钺眍 镱漯噻箪邂噱 嚓蜩忭簋 骅珥屙眢 镱玷鲨, 溴蝈朦眢 屦汨, 耧铖钺眍耱 疣漕耱 铒蜩扈珈铎 耢铗疱螯 狍潴 - 怦  "礤耢铗 磬 沭箸 镳铈栩 脲", 忸珈铈眍, "礤耢铗 磬 驽耱 磬觐镫屙睇 玎  泐潲 玎犷脲忄龛". 皖 猁螯 祛腩潲 皴痄鲥 - 40, 60, 80, 100 脲 - 祛骓 礤 蝾朦觐 镥疱眍耥铎, 眍 襦祛 镳祛 耢脲 耠钼! 铎 筢彐溴 缅铕汨 丸觐豚邂梓 邀蜩 - 篦屙 扈痤恹 桁屙屐, 嚓噤屐桕, 耦玟囹咫 潴躅忭铋 - 忸耧栩帼 戾滂鲨睇, 忸珈铈眍耱 觐蝾痤 镳嚓蜩麇耜 徨玢疣龛黜.
皱朦 铋 觏桡 - 忸耨蜞眍怆屙桢 祛腩漕耱 玟铕钼 皴痄鲟 怦邈 翳玷麇耜钽 蝈豚. 悟溴朦磬 汶噔 镱疋磬 镳铘桦嚓蜩赍 桧羿痍蝾 扈铌囵溧 桧耋朦蝾. 项扈祛 桉鲥桴 磬耱痤邂 (蜮铕 禧耠彘) 觏桡 忸 疱觐戾礓圉梃 噔蝾疣 镱 篑镥铎 篑忸屙棹 蜮铕 禧耠彘 耱囹 耋铖蜩 潴躅忭铋 - 忸耧栩帼 戾滂鲨睇.

碾 痤觐泐 牮筱 麒蜞蝈脲....

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离尻襦礓 耥桕钼 洛牝铕 耱疣踵. 枢 镥疱耱囹 犷螯 疣赅  玎蜩螯 铗 礤泐
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礤觐蝾瘥 蝈爨 礤 镳桧蝾 泐忸痂螯 怦塍. 龛 礤 躅麇蝰 潴爨螯. 皖 羿牝 箫铕眍 蜮屦, 黩 铐觐腩汨 箧 玎豚 3- 戾耱 耱囹桉蜩赍 耢屦蝽铖蜩. 蒡 驽 羿牝 篁忮疰溧, 黩 92% 钺 羿牝铕钼 痂耜 磬躅蝰 磬 怆囫蜩 桴 祛骓 箪屙栩 桦 镱腠铖螯 桉觌栩. 帖 怦 疣珥, 疣珥钽 镱豚, 疣珥铋 磬耠邃耱忮眄铖螯, 镱铎 漕牝铕 耥桕钼 溧弪 溴蜞朦眢 桧纛痨圉棹 镱 玎蝈 铗 赅驿钽 忸珈铈眍泐 忤溧 疣赅. 念牝铕 耥桕钼 - 礤 铐觐腩, 铐 怵圜 钺 镳嚓蜩觇, 镱铎 礤 耱噔栩 鲥朦 铒桉囹 玎犷脲忄龛, 眍 漕眍耔 禧耠, 黩 犷朦眈蜮 忤漕 疣赅 祛骓 镳邃铗怵囹栩. 觏桡 铒桉囗 11 镳桧鲨镱, 赅 桁屙眍  皲咫囹 赅驿铎 桤 磬....

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蓄徨痱 髓蹊 砚钺钿 铗 蝠邂钽. 扬疣恻  蝠邂钽铋, 镱赅 铐 礤 疣耧疣忤豚顸  蝾犷 Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You
砚钺钿 铗 蝠邂钽. 扬疣恻 蝠邂钽铋, 镱赅 铐 礤 疣耧疣忤豚顸 蝾犷
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锐鲥脲龛 铗 蝠噔禧. 棱蝾瘃赅 镳钽疣祆, 觐蝾疣 忮痦弪 玟铕钼 忄祗 铕汔龛珈
杨怵屐屙磬 戾滂鲨磬 聍栩噱, 黩 铌铐鬣蝈朦眍 忸耨蜞眍忤螯 铕汔龛珈 镱耠 蝠噔禧 礤忸珈铈眍. 羊疣溧龛 镟鲨屙蝾 钺脲泖帼蝰 蝾朦觐 镳 镱祛 脲赅瘃蜮 疣珉梓睇 蝠屙桧泐 - 眍 溧驽 铎 耠篦噱, 镱 祉屙棹 祉钽桴 怵圜彘, 镱腠钽 忸耨蜞眍怆屙 礤 镳铊聃钿栩.
薯桡 铒痤忮疸噱  篁忮疰溴龛. 翔蝈 .隋忤 - 铒睇 怵圜 翳玷铍钽, 桁妣 觌囫耔麇耜铄 戾滂鲨眈觐 钺疣珙忄龛. " 疱珞朦蜞蝈 祉钽铍弪礤 桉耠邃钼囹咫觐 觌桧梓羼觐 疣犷螓 耦玟嚯 镱漉钿, 镱漯噻箪邂帼 桉镱朦珙忄龛 翳玷麇耜桴 戾眚嚯 箫疣骓屙栝, 觐蝾瘥 祛泱 镱祛鼽 铟桉蜩螯 蝈腩 疣珞 铗 镟泱犴 镱耠邃耱忤 蝠噔禧. 袜 镳铗驽龛 镱耠邃龛 30 脲 猁 疋桎弪咫屐 蝾泐, 赅 镳孱狃噫嚯囫 骅珥 螓 (泐忸瘙  徨 镳弩忮腓麇龛!) 膻溴, 桉鲥腓怿桴 铗 镱耠邃耱忤 蝠噔扈痼桴 耦猁蜩", - 镨 疋铄 觏桡 噔蝾.
翔蝈 隋忤 礤 钺妁噱 磬 疱珞朦蜞 "玎 螯 扈眢". 皖, 溻桡顸 爨脲睃觇扈 骊囔 铖忸屙梃 邈 镳钽疣祆, 恹 礤镳屐屙眍 漕狳弪羼 篑镥踵 磬 矬蜩 桉鲥脲龛 铗 蝠噔禧!

麇 觏桡
泥驽 磬 纛礤 镱腠钽 犭嚆铒铍篦 祛泱 忸珥桕眢螯 蝠噔禧 (赅 翳玷麇耜桢, 蜞 锺桴铍钽梓羼觇): 镟溴龛 溴疱忄 溴蝰蜮, 怦蝠鬻 稂眍 觐祜囗桢 镱玟眍 忮麇痤, 皴犟筻朦眍 磬耔腓, 耢屦螯 犭桤觇 湾觐蝾瘥 耦猁蜩 镳铠腓 徨玑铍彗礤眄, 铖蜞忤 腓 "赅痱桧牦 泐腩忮", 漯筱桴 恹 镱祉栩 漕脬... 皖 溧驽 恹蝈耥屙眍 桤 耦珥囗 镳铊聒羼蜮桢 祛驽 镳钿铍驵螯 骅螯 汶筢桧睇 耠 镟蜩 钿桧 "镳尻疣耥" 溴睃 恹玮囹 驽腩 镱耠邃耱忤.
侮铍 蝠艴 溴蜩脲蜩 漕牝铕 翔蝈 隋忤 镱疋蜩 桤篦屙棹 翦眍戾磬 蝠噔禧 恹耥桦, 赅 猁耱痤 徨玑铍彗礤眄 脲麒螯 镱漕犴钽 痤溧 镳钺脲禧. 铋 觏桡 铐 钺耥弪, 黩 眢骓 溴豚螯 潆 桉鲥脲龛 怵邃铐铖睇 镱耠邃耱忤 蝠噔, 怙疱潼 箪弪 镳邃铗怵帙囹 桴 镱怆屙桢. 橡钽疣祆 翔蝈疣 隋忤磬 耦耱铊 桤 12 镳铖螓 泐 怅膻鬣弪 皴 戾眚嚯 翳玷麇耜桢 箫疣骓屙. 央邃 桁 礤溴 玎 礤溴脲, 戾 玎 戾鲥, 恹 耢铈弪 铢篁栩, 赅 鲥腓蝈朦睇 镳铞羼 镱耱屣屙眍 磬徼疣弪 钺铕铗 镱祛汔弪 铖忸犷滂螯 蝈腩 疣珞 铗 玎耱囵咫, 铖豚犭怿桴 忄 磬 镳铗驽龛 漕脬钽 怵屐屙 耔祜蝾祛 蝠噔禧.

项麇祗 觏桡 耱铊 镳铟栩囹
棱蝾 镳邃豚汔弪 麒蜞蝈膻 耱痤轫簋, 腩汨黜簋, 镱耠邃钼囹咫簋 耥簋 耔耱屐 桉鲥脲龛 铗 蝠噔. 物桉 疣珥 忤潲 蝠噔, 泐忸 蝾, 赅觇扈 镱耠邃耱忤扈 祛驽 耱铍觏篁 麇腩忮 赅驿铎 觐黻疱蝽铎 耠篦噱, 铐 镳桠钿栩 镳桁屦 溧弪 箫疣骓屙 磬 怦 忸珈铈睇 耔蝮圉梃. 觐腓麇耱忸 桉鲥脲眄 镟鲨屙蝾 (礤耜铍 螓!) 礤 铖蜞怆弪 耦祉屙栝, 黩 邈 戾蝾滂赅 溴轳蜮栩咫 疣犷蜞弪.

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软纛痨圉 钺 噔蝾疱
翔蝈 . 隋忤 - 漕牝铕 戾滂鲨睇. 雾 怆弪 桧桷栲蝾痤 疣琊噌铗麒觐 桉耠邃钼囗栝 耱疱耨 蝠噔 玎龛爨弪 桁 箧 犷脲 35 脲. 蒡 桉耠邃钼囗 忭羼腓 犷朦 怅豚 疣玮栩桢 耦怵屐屙眍 戾滂鲨睇.
念牝铕 隋忤 疣犷蜞 耱疱耨-觐眈箅囗蝾 屠牙 (邈 戾蝾潲 镱祛汔腓 觐耢铐噔蜞 镳 桉稃蜞龛 觐耢梓羼觐泐 钺铕箐钼囗), 蜞赕 镳屣钿噔嚯 脲麇犴 鲥眚疣, 犷朦龛鲟 觌桧桕圊 镱 怦屐 扈痼. 磬耱 怵屐 铐 怆弪 镳屣钿噔囹咫屐 桧耱栩篁 燕眚-拎疳囵. 陪 襦爨 镳钿噔噱爨 觏桡, "橡钺箧溴龛 蜩沭 - 桉鲥脲龛 铗 蝠噔禧", 桤溧弪 磬 20 琨赅.

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骤蜞蜞 桤 觏桡
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亦螯磬 铃豚 深汔  镱耱咫
深汔 镱耱咫
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觏桡铋 "深汔 镱耱咫" 蔓 怦觐疱 玎狍溴蝈 镳  镳钺脲禧! 锣 礤 眢骓 狍溴 龛 恹躅滂螯 桤 漕爨, 龛 磬溴忄螯 耧铕蜩忭 觐耱 - 锣 镥瘃铐嚯 蝠屙屦 箧 玟羼. 蒡 觏桡 襻屦彐弪 潆 锣 爨耨 疋钺钿眍泐 怵屐屙!
"深汔 镱耱咫" 桎遴朦磬 潆 蝈, 牝 镳桠 骅螯 蝈祜 戾汔镱腓襦, 眍 耱囵噱蝰 箐咫螯 怵屐 玟铕钼 牮囫铗. 邋 铖眍忮 - 漯邂 祗漯铖螯 轭汨, 噤囡蜩痤忄眄 潆 耦怵屐屙眍 镳嚓蜩觇. 薯桡 耧弼栲朦眍 磬镨襦磬 铘铕祀屙 蜞, 黩钺 锣 猁腩 箐钺眍 镱朦珙忄螯 妣, 礤 怦蜞忄 牮钼囹. 橡铖蝾 镱腩骅蝈 邋 磬 镱耱咫. 义镥瘘 礤 磬漕 磬镳驽龛屐 怦镱扈磬螯 眍恹 箫疣骓屙 瘥螯 礤箐钺睇 觏桄赅 - 眢骓 镱漶赅珀 镳祛 镥疱 锣扈! 翌朦觐 镱蝽铄 豚觐龛黜铄 铒桉囗桢 镱 箨噻囗扈, 镳铖螓扈 桉镱腠屙梃, 镱漯钺睇扈 纛蝾沭圄扈. 令脲 蝾泐, 玟羼 蔓 磬殇弪 桧纛痨圉棹 镳噔桦铎 潲踵龛, 镨蜞龛 疱豚犟圉梃.
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义痧 . 琉囿 缅眍禧 Genomes
缅眍禧
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薯桡 镳邃磬珥圜屙 潆 耱箐屙蝾, 囫镨疣眚钼 桉耠邃钼囹咫彘 钺豚耱 祛脲牦痦铋 徼铍钽梃, 沐礤蜩觇 徼铊眙铕爨蜩觇, 蜞赕 怦艴 耧弼栲腓耱钼, 疣犷蜞桴 耢彐睇 徼铍钽桢 戾滂鲨眍 钺豚耱....

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诣躅眍忄 .. 彦牮弪 祛彘 徉狍
彦牮弪 祛彘 徉狍
绣鲥矧 牮囫铗, 玟铕钼 漕脬铍弪 漕脬桢 泐溧 镥疱溧 桤 镱觐脲龛 镱觐脲龛, 桁 祉钽 脲, 镱 鲥脲犴铖蜩 箜桕嚯铖蜩 铐 镱痤 镳邂铖躅 漕耱桄屙 耦怵屐屙眍 觐耢弪铍钽梃. 褥屙眍 镱铎 噔蝾 溧眄铋 觏桡 徨疱骓 耦狃嚯 耦躔囗桦 皴牮弪 牮囫铗, 玟铕钼 漕脬铍弪 疋铄 膻徼祛 徉狍, 觐蝾瘥扈 溴腓蝰 麒蜞蝈扈. 央邃 桁, 恹 耢铈弪 赅驿 溴睃 猁螯 屦汨黜, 恹汶溴螯 祛腩漕, 礤 犷脲螯 疣漕忄螯 赅驿铎 眍忸祗 漤 骅珥!...

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麇:
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碾 觐泐:
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项朦珙忄蝈朦耜铄 耦汶帏屙桢 桉镱朦珙忄龛 爨蝈痂嚯钼 襦轵 疣琊屮屙 嚓蜩忭铋 耨觐 磬 襦轵
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