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麇 觏桡
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"翔蝈 隋忤 怆弪 礤 镳铖蝾 蝠噤桷桀眄 篦屙-桉耠邃钼囹咫屐, 邈 磬琨忄 篦屙-鲥腓蝈脲. 软圜 赅 忸滕遽睇 桉鲥脲龛屐 疱珞朦蜞螓, 觐蝾瘥 祉钽桢 漕徼腓顸 镱 邈 觏桡, 礤 磬珙忮!" (麒蜞蝈朦 畦忸泐 企痦嚯)

骤蜞蜞 桤 觏桡
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帖 磬黜屐 礤耜铍桴 镳铖螓 忸耨蜞磬怆桠帼 箫疣骓屙栝.
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皱磬:
205 

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义蜞-桉鲥脲龛. 令脲珥 疣耨蝠铋耱忄 铗 漕
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薯桡 镳邃磬珥圜屙 潆 痤觐泐 牮筱 麒蜞蝈脲, 桧蝈疱耋桴 嚯屦磬蜩忭 耧铖钺囔 桉鲥脲龛....

皱磬:
294 

蓐蝾 绵瘃栲 (疏疣), 责囗皴耜 惕疣朦羼 汝桡嚅. 唢铐耜桢 皴牮弪 漕脬铋  聍囫螂桠铋 骅珥 Ikigai: Los secretos de Japon para una vida larga y feliz
汝桡嚅. 唢铐耜桢 皴牮弪 漕脬铋 聍囫螂桠铋 骅珥
骤蜞蜞

"唢铐鳆 镱豚汔, 黩 赅驿钽 羼螯 疋铋 桕桡嚅 - 蝾, 黩 禧 钺眍 磬琨忄屐 耢腩 骅珥. 武龛 镱耱桡腓 邈, 漯筱桢 镳遽帼 镱桉赅. 汝桡嚅 骅忮 忭篁痂 赅驿钽 桤 磬, 眍, 黩钺 铗赅螯 邈, 礤钺躅滂祛 蝈痫屙桢." 蓐蝾 绵瘃栲 (疏疣), 责囗皴耜 惕疣朦羼

麇 觏桡
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项麇祗 觏桡 漕耱铋磬 镳铟蝈龛
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- 羊桠 逆钺, 锗 惕溏嚓, 妈牝铕 责囗觌, 责 谬痂, 需鬣痄 藻轫爨, 离屦 蓍眸蝈轫 - 怦屐 桁 镱聍囫螂桠桦铖 钺疱耱 疋铋 桕桡嚅. 袜 耱疣龛鲟 觏桡 忄 驿篁 怦蝠鬻 桁 忮腓觇扈 膻潼扈.

碾 觐泐  觏桡
碾 痤觐泐 牮筱 麒蜞蝈脲.

黍 噔蝾瘥
蓐蝾 绵瘃栲 (疏疣) - 耦怵屐屙睇 桉耠邃钼囹咫, 镳铈桠 唢铐梃 12 脲 镱膻徼怿栝  耱疣眢 怦彘 潴. 责囗皴耜 惕疣朦羼 - 镱矬痦 桉镟眈觇 镨襦蝈朦 矬蝈耱忮眄桕. 孰邂 耠钼 鸯 骅珥, 镳邃磬珥圜屙桢, 桕桡嚅, 漕脬铍弪桢, 漕脬铈栩咫, 玟铕钼, 聍囫螯, 骅珥, 耱疱耨, 祛蜩忄鲨, 唢铐, 侮桧噔, 忄徼-襦徼, 熙桁, 绵瘃栲, 疏疣, 惕疣朦羼.

悟琨恹
武眍 桤 襦禧 箐圜睇 痼觐忸漶蜮 镱 耧塍囹圉梃 泐腩恹 蝈豚, 磬镳噔脲眄铄 礤 蝾朦觐 磬 镱恹龛 镳钿铍骅蝈朦眍耱 骅珥, 眍 磬 篦帙屙桢 蝈 襦禧 祛戾眚钼, 觐蝾瘥 镳桧蝾 磬琨忄螯 "聍囫螯屐". 吾玎蝈朦眍 镳铟蝈龛 骅蝈扈 犷朦 泐痤漕, 镱蝈怿桁桉 戾驿 徨耜铐鬻睇扈 耦钺龛扈 尻蝠铐眍 镱黩 徨耨禧耠屙睇扈 镱耱囔 耦鲨嚯 皴. 码噤桁桊 篷栾钼, 汶噔睇 疱溧牝铕 GEO 棱蝾瘥 铋 玎踱囹帼 觏桡 镳桀蜿瘥忄 磬 皴牮弪 桕桡嚅 - 铖钺钽 铗眍龛 骅珥, 镳桉簌邈 蝈, 牝 骅忮 漕脬 聍囫螂桠. 绣嚯 耦忮蜞扈 潆 箴噔眍忮眄铖蜩, 疣漕耱, 漕脬铍弪 玟铕钼 溴蝰 膻滂, 觐蝾瘥 桁屙眍 蜞 骅怏. 觏桡 铒桉帼蝰 桴 耱桦 骅珥, 镳桧鲨稃 镨蜞龛 疣珉梓睇 镳嚓蜩觇 潆 玟铕钼 漕脬铍弪.
锑痂 畜襦觐忄, 恹矬耜帼 疱溧牝铕 Yoga Journal Russia

蒡 觏桡 磬篦栩 忄 镳铖囹 箐钼铍蜮桢 镳铈桠囹 赅驿 溴睃 疣漕耱 忸钿篪邂脲龛屐, 镱祛驽 镱镳噔栩 玟铕钼, 镳桠羼蜩 镱漕 泐腩怏, 磬豚滂螯 铗眍龛 磬 疣犷蝈 漕爨 磬觐礤-蝾 磬鬣螯 骅螯 豚潴 襦扈 耦犷. 蒡 玎戾鬣蝈朦眍 痼觐忸漶蜮 镱 箅篦龛 赅麇耱忄 骅珥 - 镳铖蝾, 牮囹觐 镱蝽铄, 铖眍忄眄铄 磬 漯邂礤 镱眈觐 觐眦屣鲨 桕桡嚅.
锑痂磬 诣爨眍忄, 汶噔睇 疱溧牝铕 "署囫铗&玟铕钼"...

皱磬:
429 

物 潴疣赅, 桦 孰  镳铉疱龛. 枢 桤徉忤螯 铗 铟觐
物 潴疣赅, 桦 孰 镳铉疱龛. 枢 桤徉忤螯 铗 铟觐
蔓 溴疰栩 痼赅 礤钺眢 觏桡. 蒡 礤 镳铖蝾 镱耦徼 镱 篑觐疱眄铎 钺篦屙棹 忸耨蜞眍怆屙 琊屙, 礤 镳铖蝾 蝠嚓蜞 镱 翳腩耦翳 潆 躔铐梓羼觐泐 犷朦眍泐-礤箐圜龛赅, , 耜铕邋, 痼觐忸漶蜮 溴轳蜮棹. 卿羼 疣耜瘥忄弪 耔耱屐, 镳桤磬眄 体驿箜囵钿眍 囫耦鲨圉桢 礤玎忤耔禧 耧屦蝾 赅 襦爨 翦牝桠磬 耩邃 桤忮耱睇 磬 1998 泐 嚯屦磬蜩忭 铉漕痤忤蝈朦睇 耔耱屐. 茵箐眍 铒疱溴腓螯 驵眇 铋 觏桡. 骂珈铈眍, 镱蝾祗, 黩 蜞觐泐 镳铖蝾 妁 礤.
佩 噔蝾, 惕痃嚓囵桁 皖疳尻钼, - 痍 耔朦磬 腓黜铖螯. 雾 - 忸桧 疋弪 漕狃, 膻徕, 桎簌栝 镱 蝠箐眍祗 矬蜩 耠箧屙 - 忮溴 玎 耦犷 怦艴 蝈, 鼽 潴 骅忄, 牝 桉稃螓忄弪 觐腩耨嚯簋 忭篁疱眄 泱 镱珥囗棹 皴.
杨忮瘌屙眍 蝾黜, 黩  觏桡 龛觐泐 礤 铖蜞忤 疣忭钿篪睇. 丸 钿眍泐 麇腩忮赅! 觐泐-蝾 铐 恹珙忮 礤镳珥 嚆疱耨棹, 牝-蝾 玎 礤钺眍 纛痨铋 铗牮铄 潆 皴 黩-蝾 桉蜩眄铄 耦牮钼屙眍. 武龛 耠钼铎, 蔓 溴疰栩 痼赅 觏桡-蝈耱 磬 铒疱溴脲龛 耧铖钺眍耱 麒蜞螯 戾驿 耱痤, 忤溴螯 汶噻囔 皴痄鲟 铗牮囹 汶筢桧眢 耋螯 忮.
锐牮屙礤 驽豚屐 锣 躅痤 疱珞朦蜞蝾 蝈耱桊钼囗....

皱磬:
579 

. . 骂轫-唏礤鲫栝 (鲤蹊屣桉觐 梭赅) 西屦觇 沩铋眍 蹊痼疸梃
西屦觇 沩铋眍 蹊痼疸梃
族蜮屦蝾 桤溧龛 趔礓囔屙蜞朦眍泐 蝠箐 "西屦觇 沩铋眍 蹊痼疸梃", 怙屦恹 筲桎邂泐 疋弪 1934 . 猁怿邈 磬耱铍铋 觏桡铋 潆 祉钽桴 镱觐脲龛 蹊痼疸钼, 皴泐漤 镳弪屙潴弪 磬 痤朦 篦遽龛赅 潆 磬麒磬桴 怵圜彘, 耧疣忸黜钽 镱耦徼 潆 镳铘羼耔铐嚯钼, 桉蝾黜桕 桎彘 爨蝈痂嚯 潆 滂耜篑耔 耩邃 耧弼栲腓耱钼 襦祛泐 恹耦觐泐 觌囫襦. 配忄 腓 磬殇弪 镳铘羼耔铐嚯铋 戾滂鲨眈觐 耩邃 漯筱 觏桡, 礤 篁疣蜩怿 嚓蝮嚯铖蜩 玎 70 脲 耦 漤 铒筢腓觐忄龛.

祛眍沭圄梃 祛泱 钺疣螯 礤轲铛桊箴汨, 铘蜞朦祛腩汨, 耱铎囹铍钽, 箴铍钽 镳邃耱噔栩咫 漯筱桴 耧弼栲朦眍耱彘 赅 鲨觌铒邃梃 蹊痼疸梓羼觐泐 脲麇龛 沩铋睇 玎犷脲忄龛 镳嚓蜩麇耜 怦艴 腩赅腓玎鲨. 狸噤屐梓羼赅 镱 耦溴疰囗棹 箜桕嚯 镱 纛痨 桤腩驽龛 觏桡 耦溴疰栩 囵泱戾眚桊钼囗睇 疣耨箧溴龛, 铕桡桧嚯 疱龛 祗漯 镳邃铖蝈疱驽龛 噔蝾疣....

皱磬:
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亦螯磬 铃豚 深汔  镱耱咫
深汔 镱耱咫
湾 耔 忸怵屐 镳铖眢螯 篁痤? 祛驽 锣, 磬镳铗桠, 礤 镳铖蝾 忸怵屐 篑眢螯, 蔓 铗 钽 躔铐梓羼觇 礤 恹覃镟弪羼? 湾 怵屐屙 磬 镱腠铞屙眢 玎潢, 眍 蜞 躅麇蝰, 黩钺 禧 猁腓 蝾眢皴, 蝈腩 镳钺箐桦铖? 入 礤 铖蜞弪 屦汨 潆 犭桤觐泐 钺龛 膻徼禧 麇腩忮觐?
觏桡铋 "深汔 镱耱咫" 蔓 怦觐疱 玎狍溴蝈 镳  镳钺脲禧! 锣 礤 眢骓 狍溴 龛 恹躅滂螯 桤 漕爨, 龛 磬溴忄螯 耧铕蜩忭 觐耱 - 锣 镥瘃铐嚯 蝠屙屦 箧 玟羼. 蒡 觏桡 襻屦彐弪 潆 锣 爨耨 疋钺钿眍泐 怵屐屙!
"深汔 镱耱咫" 桎遴朦磬 潆 蝈, 牝 镳桠 骅螯 蝈祜 戾汔镱腓襦, 眍 耱囵噱蝰 箐咫螯 怵屐 玟铕钼 牮囫铗. 邋 铖眍忮 - 漯邂 祗漯铖螯 轭汨, 噤囡蜩痤忄眄 潆 耦怵屐屙眍 镳嚓蜩觇. 薯桡 耧弼栲朦眍 磬镨襦磬 铘铕祀屙 蜞, 黩钺 锣 猁腩 箐钺眍 镱朦珙忄螯 妣, 礤 怦蜞忄 牮钼囹. 橡铖蝾 镱腩骅蝈 邋 磬 镱耱咫. 义镥瘘 礤 磬漕 磬镳驽龛屐 怦镱扈磬螯 眍恹 箫疣骓屙 瘥螯 礤箐钺睇 觏桄赅 - 眢骓 镱漶赅珀 镳祛 镥疱 锣扈! 翌朦觐 镱蝽铄 豚觐龛黜铄 铒桉囗桢 镱 箨噻囗扈, 镳铖螓扈 桉镱腠屙梃, 镱漯钺睇扈 纛蝾沭圄扈. 令脲 蝾泐, 玟羼 蔓 磬殇弪 桧纛痨圉棹 镳噔桦铎 潲踵龛, 镨蜞龛 疱豚犟圉梃.
皱豚 汶噔 镱疋磬 蝈戾 皴犟筻朦眍耱. 袜 皴犟筻朦睇 铢簌屙 磬镳祗 玎忤 铗 疣耜疱镱眄铖蜩 泐蝾忭铖蜩 磬泐 蝈豚 忸耧痂螯 桴. 扬弼栲朦睇 礤耠铈睇 箫疣骓屙 镱祛泱 礤 蝾朦觐 镱塍鬣螯 泐疣玟 犷朦 箐钼铍蜮 铗 桧蜩祉铋 犭桤铖蜩, 眍 磬篦囹 镱恹螯 箴钼屙 钿眍 桤 襦禧 祛 屦汨 蝈豚 - 皴犟筻朦眍.
朽玑箐栩 磬耱痤轵 疋铄 蝈腩, 耦珥囗桢 潴 蝾 襦祛 怵屐, 觐沅 铗 钽 爨犟桁嚯 玎忤耔 锣 磬耱痤屙桢 篑镥 蝈麇龛 怦邈 漤!...

皱磬:
197 

杨酎 羊箴鬣 软滂轳觇 囵铎囹屦囡邂蜩麇耜栝 爨耨噫
软滂轳觇 囵铎囹屦囡邂蜩麇耜栝 爨耨噫
武龛 桤 襦禧 漯邂龛 磬栳铍邋 翦牝桠睇 戾蝾漕 囵铎囹屦囡梃 怆弪 爨耨噫, 觐蝾瘥 钺滂弪 皴徨 溻 戾蝾溧 脲麇龛: 襦 爨耨噫, 怆栝 翦牝桠睇 戾蝾漕 脲麇龛 祉钽桴 玎犷脲忄龛, 囵铎囹屦囡棹.
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皱磬:
106 

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皱磬:
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