AthleticMed магазин спортивной медицины по низким ценам!
История болезни человека
вскармливание грудное
Грудное вскармливание (ГВ) - кормление молоком матери при непосредственном прикладывании ребёнка к груди. Частота. В России до возраста 4 мес на ГВ находится 20-28% детей, к 6 мес - 17-20% и меньше.

Физиологические аспекты

Сосание - рефлекторное действие: раздражение губ, языка ребёнка вызывает сосательный рефлекс

Стимуляция соска вызывает секрецию окситоцина, способствующего поступлению молока в протоки грудной железы. Сосание стимулирует секрецию пролактина, в свою очередь стимулирующего образование молока. Таким образом, во время грудного кормления происходят синтез и секреция молока. Техника кормления

Матери следует принять удобное положение (сидя или полулёжа)

Ребёнок должен захватывать губами не только сосок, но и ареолу; мать должна немного приподнять сосок, захватив его указательным и средним пальцами, обеспечив ребёнку возможность дышать

После кормления ребёнка необходимо подер. жать в вертикальном положении, чтобы он мог срыгнуть воздух, заглатываемый при сосании

Если ребёнок сосёт слабо, то после окончания кормления молоко следует сцедить. Преимущества ГВ

Грудное молоко - идеальная пища, легко перевариваемая и полностью усвояемая, с соотношением белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, составом белков, ферментов и гормонов, оптимальными для ребёнка грудного возраста

Грудное молоко содержит IgA, IgG и IgM, а также лизоцим, макрофаги, лимфоциты и СЗ компонент комплемента. Особенно высокое содержание указанных компонентов в молозиве. Таким образом, ГВ обеспечивает формирование пассивного иммунитета у новорождённого

Считают, что ГВ способствует формированию психологической связи и любви между матерью и ребёнком

Во время сосания ребёнок раздражает сосок молочной железы, в результате чего у матери происходит рефлекторная секреция окситоцина, вызывающего сокращения миометрия (т.е. ГВ способствует быстрой инволюции матки после родов)

С ГВ связывают формирование нравственно-психологических свойств личности и психосоциальной связи ребёнка с матерью на многие годы жизни. Противопоказания со стороны матери

Тяжёлые роды, сопровождавшиеся значительной потерей крови, эклампсией (временное противопоказание - ГВ возможно после нормализации состояния матери)

ВИЧ-инфекция

Активный туберкулёзный процесс

Гнойный мастит (возможно вскармливание молоком из здоровой молочной железы)

Необходимо внимательно читать аннотации к всем ЛС, принимаемым во время вскармливания (возможно их проникновение в молоко матери и влияние на ребёнка). Противопоказания со стороны ребёнка

Тяжёлая родовая травма ЦНС

Тяжёлое соматическое состояние (например, при внутриутробном инфицировании)

Подозрение на врождённые аномалии ЖКТ (например, трахеопищеводный свищ, атрезия пищевода). Питание матери

Энергетическая ценность суточного рациона должна составлять 2 970 ккал/сут, содержание белка - 88 г/сут, в т.ч. животного - 70-80%; жира - 88 г/сут, в т.ч. растительного - 20-25%, углеводов 360 г/сут

Употребление достаточного количества жидкости

Витамины и минеральные вещества

В ежедневном рационе питания обязательно необходимы:

Мясо (куриное, нежирная свинина, говядина), яйца, рыба, бобовые

Свежие и сухие фрукты, овощи (в т.ч. зелёные листовые и квашеные)

Сливочное, подсолнечное, кукурузное масло

Хлеб (ржаной или с отрубями), крупы (гречневая, овсяная, пшеничная, рисовая, манная)

Молоко, кефир, творог, сыр, сметана.

 

Тактика ведения

Раннее прикладывание к груди - в течение первого получаса после рождения - самое оптимальное время начала ГВ

Противопоказания со стороны матери - гестоз, оперативное родоразрешение, разрывы промежности II степени, гнойно-воспалительные заболевания, Rh-отрицательная кровь, инфекции, злокачественные новообразования, острые психозы, некоторые тяжёлые экстрагенитальные заболевания

Противопоказания со стороны ребёнка - оценка по шкале Апгар ниже 7 баллов, асфиксия, родовая травма, эритробластоз плода, ряд пороков развития, респираторный дистресс-синдром, недоношенность.

Кратность кормлений с рождения осуществляется по требованию ребёнка, без фиксированного расписания (8-10-12 р/сут), в т.ч. и в ночные часы - период формирования режима питания (1-1,5-2 мес), затем устанавливается режим от 6 до 8 р/сут. До недавнего времени рекомендовали кормление в строго определённое время.

Определение достаточности грудного молока.

Проведение контрольных взвешиваний.

Расчёт суточного объёма получаемой пищи

в возрасте от 10 дней до 2 мес - 1/5 массы тела

в 2-4 мес - 1/6 массы тела

оценка достаточного количества мокрых пелёнок (более 8 в сутки)

изучение характера и кратности стула

оценка месячной прибавки массы тела - нормальной считают следующую прибавку массы тела (в среднем 28 г в день в течение первых месяцев): 1 мес - 600 г, 2 мес - 800 г, 3 мес - 800 г, 4 мес - 750 г, 5 мес -700 г, 6 мес - 650 г, 7 мес - 600 г, 8 мес - 550 г, 9 мес -500 г, 10 мес - 450 г, 11 мес - 400 г, 12 мес - 350 г.

При недостаточном количестве грудного молока ребёнка переводят на смешанное или искусственное вскармливание с введением донорского молока или адаптированных смесей -Детолакт, Пилти, Бона, Туттели, Пеларгон и др.

Введение прикорма - введение дополнительных продуктов питания в рацион ребёнка, заменяющих грудное молоко, обусловленное физиологической потребностью ребёнка.

До 4-6 мес следует практиковать исключительно ГВ, этот период совпадает с началом процесса отлучения от груди и с периодом физиологической зрелости ребёнка к принятию чужеродной пищи. Его критерии:

возраст более 4-6 мес

угасание рефлекса выталкивания пищи языком при хорошем рефлексе глотания

готовность ребёнка к жевательным движениям

начинающееся прорезывание зубов

способность сидеть с поддержкой

выражение эмоционального отношения к еде

функциональная зрелость ЖКТ, достаточная для усвоения густого прикорма (отсутствие диспептических расстройств).

Во избежание угасания лактации необходимо каждое кормление прикормом заканчивать прикладыванием к груди, блюда прикормов следует давать между кормлениями грудью.

При смешанном и искусственном вскармливании прикормы назначают на 1 мес раньше, чем при грудном вскармливании.

Традиционная схема вскармливания.

С 1 мес начинают качественную коррекцию кормления ребёнка. - Осветлённые фруктовые соки (яблочный, вишнёвый); начиная с нескольких капель, объём увеличивают до 20 мл к 2 мес. В дальнейшем рекомендуемый объём вычисляют по формуле: [10мл х возраст, мес]. Соки с мякотью вводят начиная с 3 мес.

- Фруктовое пюре (чаще - протёртое яблоко) - с 2,5-3 мес. Начинают с 1/2 чайной ложки, увеличивают объём до 30 г к 6 мес и до 60-80 г к 1 году.

- Яичный желток. В 3-3,5 мес - 1 /4 часть желтка, в 4 мес - 1/2 желтка.

- Творог до 6 мес вводят только в случае дефицита белка, количество - не более 20 г (во избежание преждевременного закрытия родничков).

С 4,5-5 мес вводят прикорм с переходом на 5-разовое кормление. В течение 5-7 дней первым прикормом полностью замещают одно грудное кормление. Сроки введения прикорма: - 4,5-5 мес - первый прикорм (овощное пюре).

- 5-6 мес - второй прикорм (10% манная каша); с 7 мес добавляют мясной бульон (30 мл) и протёртое варёное мясо.

- 7,5-8 мес - третий прикорм (творог, кефир, молоко).

В 10-12 мес ребёнка отлучают от груди. Сначала утреннее кормление грудью заменяют на кефир или молоко, затем через 7-10 дней - последнее вечернее кормление.

Не рекомендуют отлучать от груди ребёнка, если он болен, а также в жаркое время года.

Согласно рекомендациям НИИ питания РАМН (1997 г.)

Фруктовые соки вводят с 3-4 мес от 5 до 30 мл, доводя постепенно до 100 мл к 12 мес

Фруктовое пюре в тех же количествах вводят с 4 мес после адаптации к сокам

Творог - с 5-6 мес, с 10-30 г до 50 г к 12 мес

Желток - с 6-7 мес 1 /4 до 1 /2 к году

Овощное пюре - с 4,5-5,5 мес, с 10-100 г до 200 г к 12 мес

Молочная каша - с 5,5-6,5 мес, с 50-100 г до 200 к 12 мес

Мясное пюре - с 7-8 мес, 5-30 г до 60-70 г к 12 мес

Кефир и другие кисломолочные продукты или цельное молоко - с 7,5-8 мес, от 200 мл до 400-600 мл к 12 мес

Хлеб пшеничный - с 7-8 мес, с 5 г до 10 г к 12 мес

Сухари, печенье - с 6-7 мес, с 3-5 г до 10-15 г к 12 мес

Растительное масло (подсолнечное, кукурузное) - с 4,5-5 мес, 1-3 г до 6 г к 12 мес

Сливочное масло - 1-4 г с 6 мес до 6 г к 12 мес.

 

Осложнения

Застой молока развивается, как правило, после первого прихода молока (на 3-4 день после родов), разрешается через 1-2 дня

Симптомы - ощущение тяжести в молочных железах, при пальпации железы болезненные и твёрдые, возможно незначительное местное повышение температуры кожи

Лечение - учащение кормлений, увеличение време-ни кормлений (но не более 20 мин), сцеживание.

Трещины сосков возникают при неправильной технике кормления и нарушении гигиенических правил

До и после кормления соски протирают ватой, смоченной в р-ре фурацилина или отваре ромашки

Иногда к образованию трещин приводит использование с целью сцеживания специальных отсосов для молока (лучше сцеживать руками)

Необходимо исключить кандидоз

Могут привести к застою молока, ги-погалактии и инфицированию молочных желез.

Гипогалактия - секреция недостаточного количества молока в период лактации.

Причины

Первичная гипогалактия: наследственная предрасположенность, эндокринные нарушения, пожилой или юный возраст

Вторичная гипогалактия: неправильное кормление; переутомление; нерациональное питание; психологический стресс; неправильный уход за молочными железами; тяжёлое соматическое заболевание; плоские соски; возобновление менструаций; нарушение техники, частоты и продолжительности кормления; преждевременное введение прикормов.

Диагностика

При нормальной функции молочной железы нажатие на железу вызывает выделение молока несколькими струйками из каждого соска

Отсутствие прибавки массы тела ребёнка может быть следствием гипогалактии

Контрольное кормление (возможны значительные суточные колебания количества выделяемого молока) - взвешивание до после кормления несколько раз в течение 2 сут.

Лечение

Устранение этиологического фактора (при вторичной гипогалактии)

Частое прикладывание ребёнка к обеим железам при каждом кормлении

Тщательное сцеживание остатков молока

Увеличение количества выпиваемой жидкости (чай с молоком, сок, компот) и калорийной пищи

Назначают апилак, витамин Е, отвар шиповника, комплекс витаминов.

Профилактика - необходимо обучить женщину правильному уходу за грудью, технике кормления ребёнка и сцеживания молока. Большое значение имеют характер питания, режим и психологическая атмосфера.

Лактационный мастит - воспалительный процесс в молочной железе в период лактации.

Возбудителями чаще бывают стрептококки и стафилококки.

К предрасполагающим факторам относят трещины сосков, застой молока, неправильный уход, нарушение правил личной гигиены, гнойные заболевания кожи молочной железы.

Клиническая картина

Лихорадка, сильные боли в молочной железе

При пальпации - болезненный инфильтрат с нечёткими краями

Железа увеличена в размерах, напряжена, кожа над очагом гиперемирована

Лимфангиит, лимфаденит подмышечных лимфатических узлов.

Следует исключить другие возможные причины лихорадки.

Лечение

Повязка, подвешивающая молочную железу

Сухое тепло на поражённую молочную железу

Сцеживание молока из поражённой железы с целью уменьшения её нагрубания; при невозможности сцеживания для подавления лактации используют препарат, подавляющий образование пролактина, - бромокриптин по 0,005 г 2 р/день в течение 5-8 дней

При любой форме послеродового мастита (при отсутствии показаний к подавлению лактации) более целесообразно вскармливание сцеженным из здоровой груди пастеризованным молоком

Антибиотики (необходимо учитывать возможность развития дисбактериоза кишечника у ребёнка)

Если в течение 48 ч состояние женщины не улучшается, показано хирургическое лечение. Разрезы при гнойном мастите делают в радиальном направлении вдоль хода выводных протоков, не затрагивая сосок и ареолу.

Плоские и инвертированные (втянутые) соски

При стимуляции инвертированные соски втягиваются внутрь, плоские остаются плоскими

На последнем месяце беременности женщинам с инвертированными и плоскими сосками рекомендуют носить бюстгальтеры со специальными колпачками для сосков, через центральное отверстие которых можно аккуратно вытянуть соски и придать им правильную форму

Ребёнок может успешно сосать, даже если форма сосков не была скорригирована до рождения. В данной ситуации может потребоваться помощь консультанта по кормлению.

 

См. также

Мастит, Рахит

Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Взрослый ребенок осанка корректор поддержки магнитный сзади на плечах на поясной регулируемый

463,18 руб.
End Date: 19.10 11:49
Buy It Now for only: US 463,18 руб.
Buy it now |
Корректор осанка поддержки спины плеч поясницы раскос горбатых пояс мужчины женщины Zy

345,55 руб.
End Date: 06.10 14:24
Buy It Now for only: US 345,55 руб.
Buy it now |
PRESERVATIVI DUREX ELITE Ultra Sottili profilattici Marchio Ce 10-30-50-100

3 196,47 руб.
End Date: 25.09 02:07
Buy It Now for only: US 3 196,47 руб.
Buy it now |
DUREX XL PRESERVATIVI DUREX EXTRA LARGE 10-20-30-50-100-144-200-288-300-500

8 510,89 руб.
End Date: 16.10 00:35
Buy It Now for only: US 8 510,89 руб.
Buy it now |
Coloplast peristeen пена ректальная вилка фекальные недержание тампон коробка 20 шт. Большой

2 525,25 руб.
End Date: 04.10 10:25
Buy It Now for only: US 2 525,25 руб.
Buy it now |
Rayovac Extra слуховой аппарат 13 батарейки размера * воздушно-цинковые * безртутные X 60 ячеек

863,24 руб.
End Date: 22.10 15:04
Buy It Now for only: US 863,24 руб.
Buy it now |
Coloplast Alterna калоприемник дренируемый 10-70 мм 2 коробка 60 шт.

5 316,32 руб.
End Date: 15.10 12:44
Buy It Now for only: US 5 316,32 руб.
Buy it now |
Потепление реверсивный целебные верблюжья шерсть поясничная нижней части спины поддерживающий пояс

1 262,63 руб.
End Date: 24.09 10:38
Buy It Now for only: US 1 262,63 руб.
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Медицинская литература
 
Арнольд Эрет Живое питание по методу доктора Эрета
Живое питание по методу доктора Эрета
Целебная бесслизистая диета профессора Эрета - природный метод лечения, предусматривающий потребление "живой" пищи - свежих фруктов, овощей, орехов и семян. То, что он называет "слизью", является накапливающимися в организме отходами неестественной пищи, приправ, искусственных витаминов, минеральных веществ. Целебная диета, сыроедение, правильный выбор и обработка продуктов способствуют растворению этих шлаков и выведению их из организма. В результате происходит его очищение.
Профессор Эрет дает доступные для понимания рекомендации, предлагает рецепты и разъясняет суть ошибок медицинской науки. Целебная бесслизистая диета помогает вновь обрести здоровье при всех болезнях (зачастую даже тех, которые считаются неизлечимыми).
В этой книге приведены рекомендации по применению данного метода. Однако она ни в коем случае не может целиком и полностью заменить помощь опытного диетолога или врача.
Идеям и принципам Арнольда Эрета уделил в своем творчестве особое внимание Вадим Зеланд, автор книг по Трансерфингу. Предисловие Вадима Зеланда читатель найдет в этой книге....

Цена:
255 руб

Гарольд Рейли Безлекарственная терапия. Рецепты Эдгара Кейси The Edgar Cayce Handbook for Health Trough Drugless Therary
Безлекарственная терапия. Рецепты Эдгара Кейси
Вы держите в руках уникальную книгу. Ее уникальность в том, что здесь собраны впервые опубликованные на русском языке бесценные рецепты и методики лечения самых разнообразных заболеваний, данные величайшим ясновидящим и целителем 20 века Эдгаром Кейси. Его пророческие способности можно сравнить разве что с даром предвидения великого Нострадамуса.
Благодаря рецептам, которые Кейси давал в состоянии транса, были излечены десятки тысяч пациентов. Этот удивительный человек за всю свою практику не совершил ни одной профессиональной ошибки. Способы, методики лечения и рецепты Эдгара Кейси в дальнейшем были подтверждены современными научными исследованиями....

Цена:
489 руб

Джек Кански Клиническая офтальмология. Систематизированный подход Clinical Ophthalmology
Клиническая офтальмология. Систематизированный подход
Это классическое издание охватывает широкие области офтальмологии. Книга переведена на многие языки, выдержала шесть изданий и признана всемирным бестселлером. В ней систематизирован научный и исследовательский материал, сопровождаемый многочисленными превосходными цветными иллюстрациями. Текст шестого издания переработан, обновлен и дополнен материалом, посвященным методам исследований глаза, техникам визуализации, порокам развития и аномалиям, а также нарушениям, вызванным лекарственной терапией.
Главная цель нового издания осталась неизменной: обеспечить начинающего врача систематизированными и доступными знаниями в области офтальмологии, а более опытному - дать современную справочную информацию....

Цена:
6490 руб

Роберт Аткинс Биодобавки. Природная альтернатива лекарствам
Биодобавки. Природная альтернатива лекарствам
Научно обоснованные рекомендации известного специалиста по применению биодобавок в целях улучшения или восстановления здоровья. 

Для широкого круга читателей.
...

Цена:
329 руб

А. С. Граница Безумие ли?
Безумие ли?
Основная цель книги - борьба со страхом и предубеждением к больным с психическими расстройствами. С одной стороны болезни психики, "безумие" рождают необычный и противоречивый интерес, с другой - "сумасшествие" является настолько пугающим, что в общественном сознании рождается желание закрыться, удалить психически больных из жизни общества. С третьей стороны, некоторое невежество, рожденное страхом, приводит к определенным спекуляциям в этой области.
Зачастую родственники больных обращаются к неврологам, психологам, а то и вовсе к экстрасенсам и шаманам, а к психиатру боятся идти. Но вовремя не оказанная помощь может привести к более худшим последствиям, чем необходимость числиться на учете. Данная книга поможет взглянуть на все эти проблемы и будет способствовать уменьшению стигматизации и предубеждений перед психическими расстройствами и психиатрией.

Для широкого круга читателей....

Цена:
194 руб

И. П. Неумывакин Позвоночник
Позвоночник
Состояние позвоночника имеет огромное значение для здоровья всего организма, и он же является причиной многих болезней и недомоганий. И порой нам даже трудно представить, что ноющая боль в ягодицах и идущая по ноге, или боль в животе, или боль в голове связаны именно с болезнью позвоночника. По внешнему виду человека, его манере держаться, его осанке и походке можно с уверенностью сказать, здоров он или болен.
Что делать? Как избавиться от болячек? А лучше - как их не допустить? По словам автора книги, профессора И.П.Неумывакина, плохой позвоночник, как и старость, не болезнь, а состояние, в которое мы себя загнали своим отношением к телу и из которого, оказывается, можно найти выход, независимо от возраста. И все, о чем написано в данной книге, прежде всего, применимо к молодому поколению. Правильно сделать легче, чем исправлять. Все вместе, дружной семьей, вперед - за здоровьем!...

Цена:
349 руб

Аллен Карр Легкий способ бросить курить для женщин в картинках Easy Way for Women to Stop Smoking
Легкий способ бросить курить для женщин в картинках
Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса. Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения. Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы....

Цена:
205 руб

В. Ф. Войно-Яснецкий (Архиепископ Лука) Очерки гнойной хирургии
Очерки гнойной хирургии
Четвертое издание фундаментального труда "Очерки гнойной хирургии", впервые увидевшего свет в 1934 г. и бывшего настольной книгой для многих поколений хирургов, и сегодня претендует на роль учебника для начинающих врачей, справочного пособия для профессионалов, источника идей и материала для дискуссий среди специалистов самого высокого класса. Едва ли найдется в профессиональной медицинской среде другая книга, не утратившая актуальности за 70 лет со дня опубликования.

К монографии могут обращаться нейрохирурги, офтальмологи, стоматологи, урологи и представители других специальностей как к энциклопедии хирургического лечения гнойных заболеваний практически всех локализаций. Академическая по содержанию и уникальная по форме изложения книга содержит аргументированные рассуждения, оригинальные решения и мудрые предостережения автора....

Цена:
1069 руб

Терри А. Браун Геномы Genomes
Геномы
Предлагаемая книга является первым наиболее полным и авторитетным руководством по интенсивно развивающейся области науки - молекулярной генетике, аналогов которому в мировой научной литературе нет. Издание охватывает молекулярную генетику от самых основ до экпрессии генома и молекулярной филогении. Изложение сопровождается огромным количеством цветных рисунков, в конце каждой главы приводятся задачи и вопросы, а также библиографический список.

Книга предназначена для студентов, аспирантов и исследователей в области молекулярной биологии, генетики и биоинформатики, а также всех специалистов, работающих в смежных с биологией и медициной областях....

Цена:
2839 руб

Генри Эммонс, Дэвид Олтер Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom
Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
"Сегодня наши знания о мозге глубоки как никогда, и теперь мы понимаем, как улучшить его работу. Например, нам стало известно, что, несмотря на гибель нейронов, часть из них возобновляется благодаря мозговым стволовым клеткам. На самом деле, мозг удивительно живуч, и он может починить себя сам - даже после такого тяжелого повреждения, как инсульт!"

О чем книга 
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми. 

Почему книга достойна прочтения
• Авторы  -  доктора наук, которые подходят к проблеме комплексно, связывая воедино достижения западной медицины и дополняя их практиками исцеления тела и ума. 
• Все рекомендации в книге опираются на фундаментальные открытия нейронаук за последние 15 лет. 
• Книга учит стареть правильно  и помогает вступить во вторую половину жизни во всеоружии, с радостью и без страха. 

Кто авторы
Генри Эммонс - Популярный лектор и уважаемый эксперт в таких областях, как интеграция натуральных терапий и практик осознанности в психиатрию, взаимосвязь духовности и психического здоровья, личностное и профессиональное обновление.  

Дэвид Олтер - Доктор медицинских наук, психиатр, использующий в профессиональной клинической практике психофизиологические методики, натуральные терапии и практики осознанности. Разрабатывает интегративные (холистические) подходы к лечению таких распространенных расстройств психического здоровья, как депрессия и тревожность. 

Отзывы о книге: 
"Перестаньте ссылаться на нехватку времени и слабеющую память. Первое ваше упражнение звучит так: купить книгу и внимательно ее прочесть. А дальше думать о себе и регулярно действовать во имя продления своей качественной жизни. Разве не приятно на пенсии выучить еще пару языков, разгромить команду по волейболу или гольфу стариков из соседнего района, с легкость решать математические задачи внука-программиста и вызывать зависть ленивых ровесников на танцах. Кстати, то что предки сильнее потомков, это уже тоже доказанный научный факт. Приступайте к прочтению и тренировкам." 
Олег Жданов, "Комсомольская правда"
...

Цена:
429 руб

2007 Copyright © Health-News.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Яндекс.Метрика